Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 92,94g | Prot: 69,08g | Hh: 89,72g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рыбачка Соня Нерка Филе-Кусочки Малосоленая, Пятерочка Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lounas: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Ножки. Päivällinen: Ананас, Сыр Маасдам, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Банан, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|