Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2023
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 61,63g | Prot: 66,31g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Casa Modena Prosciutto Crudo, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Cappuccino, Butter, Semmel. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Thermomix Gemüse-Curry mit Couscous, Entenbrust, REWE To Go Thai Suppe mit Kokosmilch. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|