|
An up n down few weigh ins.. I'm just going to keep on keeping on!
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 91,26g | Prot: 69,95g | Hh: 169,11g.
Aamiainen: Cinnamon Tea, Hard-Boiled Egg. Lounas: Mayonnaise, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Canned Salmon. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Selection Bacon, Thick Slices, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Subway Tomatoes. Välipalat/Muut: President's Choice Spritz Up, President's Choice Pineapple Juice. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|