Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 79,96g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Biedronka Chleb Fitness, Delikate Puszysty Serek Śmietankowy z Cebulką i Szczypiorkiem , Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, PUB Paluszki Solone. Lounas: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Nesquik Kakao, Almar Cukinia Konserwowa, Top Krakersy Sezamowe. Päivällinen: Lisner Śledzik na Raz z Ogórkiem i Czosnkiem, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady Marvel
|