Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3322 kcal
|
Rasva: 151,47g | Prot: 122,78g | Hh: 360,52g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Simit Sarayı Susamlı Simit, Küp Şeker, Susamlı Simit, Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Dereotlu Poğaça. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Turp, Patates Yemeği, Kuzu. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 19 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|