Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 51,92g | Hh: 134,59g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Usus Ayam Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Päivällinen: Soto Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Imro110699
|