Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 81,76g | Prot: 50,43g | Hh: 157,94g.
Aamiainen: Lotte Choco Pie, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Пискаревский Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое). Lounas: Ермолино Котлета Столичная Куриная , Картофель Отварной, Булочные Вольчека Хлеб Столичный . Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Välipalat/Muut: Булочные Вольчека Шоколадный Чизкейк. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|