Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 47,25g | Prot: 90,97g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Mute Какао-Порошок Алкализованный. Lounas: Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Шоколадное протеиновое печенье. Päivällinen: Манго, Протеиновое печенье, Олейна Подсолнечное Масло , Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|