Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 120,01g | Hh: 119,10g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Вастэко Топленое Масло Гхи, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Азбука Вкуса Яйцо Куриное Деревенское Столовое С0, Вкусвилл Лук Крымский, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Lounas: Азбука Вкуса Рулет из Индейки Су-Вид с Сыром и Вялеными Томатами. Päivällinen: Азбука Вкуса Рулет из Индейки Су-Вид с Сыром и Вялеными Томатами, Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа. Iltapala: ВкусВилл Огурцы Бакинские, Exponenta Солёная Карамель . Välipalat/Muut: Здоровый Хлеб Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Чиа и Киноа, Chikalab Protein Nut Buttercream, Пятерочка Груша Сезонная , Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Село Зеленое Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|