Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 169,19g | Hh: 175,88g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Овсяные Блинчики, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриный Суп, Гречка Отварная. Päivällinen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Обычные Блины, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|