Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2015
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 60,24g | Hh: 176,68g.
Aamiainen: Deep Paratha, Fried Egg, Tea with Milk and Sugar, Milk. Lounas: Ethnic Gourmet Chicken Biryani, Tea with Milk and Sugar. Päivällinen: Milk, Chicken Biryani. lisää...
|
|
3829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|