Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 59,29g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Duo, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Любятово Подушечки с Бананом. Lounas: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Belgian Harvest Belgian Seashells, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Рисом и Овощами, ВкусВилл Салат Овощной с Горчичным Соусом. Päivällinen: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Винегрет с Опятами. Välipalat/Muut: Самокат Кефир 3,2%, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Belgian Harvest Belgian Seashells, Кухня на Районе Кофе с Молоком, ВкусВилл Батон Нарезной Половинка, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кухня на Районе Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|