Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 100,74g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Ашан Киви, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Раптика Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Пряной Заливке, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Хохланд Творожный Сыр, Яйцо (Целое), Авокадо. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сэн Сой Фунчоза, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Царство Печень Цыплят-Бройлеров, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Päivällinen: Ашан Апельсин, Блины на Молоке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|