Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 39,62g | Hh: 114,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Индилайт Campana, Сладкий Красный Перец, Омлет с Молоком. Lounas: Добрянка Печенье Миндально-Шоколадное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Päivällinen: Чай с Медом, Индилайт Campana, Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана , Рис Вареный. lisää...
|
|
1417 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|