Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 42,08g | Hh: 235,88g.
Aamiainen: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, AH Krokante Muesli Fruit, Alpro Mild & Creamy. Lounas: AH Plantaardige Plakken Komijn Kaas, Roggebrood. Päivällinen: Fortune Express Naanbrood Knoflook en Koriander, AH Rucola Sla Melange, Bonduelle Lunch Bowl Linzen. Välipalat/Muut: AH Appelflap, Peren. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|