Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 30,16g | Prot: 70,48g | Hh: 97,10g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Куриный Дом Рулет из Куриной Грудки с Чесноком. Lounas: Киви, Global Village Зелёный Горошек, Легкая Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Сельдерей. Päivällinen: Кефир 1%, Новый Океан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|