|
Ура 5 кг позади)
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 114,64g | Hh: 145,15g.
Aamiainen: Пирожное картошка, Паштет из Куриной Печени, Белковый хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Lounas: Украинский Творог 5%, Белковый хлеб, Гречневый Суп. Päivällinen: Торчин Кетчуп Лагідний, Рисовый Плов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пирожное картошка. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Круто! Умничка! Респект!👍
20 helmi 23 jäseneltä: elenamilka36
|
20 helmi 23 jäseneltä: Викуся_94
|
Я Вас поздравляю 🥳
Держитесь, главное - это внутренне состояние🙌
20 helmi 23 jäseneltä: Вікторія Головченко
|
Спасибо Виктория.Моё внутреннее состояние каждый день разное🤷
20 helmi 23 jäseneltä: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|