Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 57 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 51,45g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Italac Leite Integral, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Melão Amarelo, Omelete de Claras. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Pepino, Tomates. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Gengibre, Limão, Pepino (com Casca), Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciafsf50
|