Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 81,19g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Дары Кубани Фруктовое Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|