Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2377 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 96,56g | Hh: 418,82g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru, Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Pirão. Välipalat/Muut: Doce Uva Uva Verde, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Sorvete de Chocolate, União Brownie, Mel, União Açúcar Demerara, Itambé Leite Integral (200g), Hortifruti Mamão Formosa. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aninha ex fofolete
|