Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 66,70g | Prot: 38,26g | Hh: 91,11g.
Lounas: Kaufland Hähnchen Schenkel, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Nestle Schoko Crossies. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 45 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|