|
Таксссссс, учеба, диплом, работа 24/7 привели меня в еще более ужасное положение. Увидев сегодня цифры на весах…. Сказать, что была в шоке - ничего не сказать…. Я снова тут. Теперь точно не заброшу. Первым делом урежу простые углеводы в виде сладостей. Все, хватит, даже зубы болеть начали. И опять выводить спорт на регулярную основу. Я хочу увидеть в зеркале прежнюю себя из 2022 🥺
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 111,10g | Prot: 91,03g | Hh: 167,83g.
Aamiainen: 7 Days Mini Bake Rolls Пицца, MacChocolate Горячий Шоколад . Lounas: Стокманн Котлета Куриная с Крабовыми Палочками, Азбука Вкуса Салат Здоровье Овощной, Слобода Майонез. Päivällinen: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Моя Цена Сливки 10%, Milka Choco Snack. Välipalat/Muut: Холидей Капуста Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Голден Яблоко , Магнит Мандарин. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|