Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 45,85g | Prot: 75,52g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Lounas: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Trader Joe's Fancy Berry Medley, Bananas , Trader Joe's Very Green 100% Juice Smoothie, Pineapple , Kale. Päivällinen: Pork, Egg, Jehling Ramen Noodle Soup Chicken Flavor. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|