|
Lost 1-2cm all round on body
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 62,98g | Hh: 132,63g.
Aamiainen: PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar . Lounas: Date, Royale Double Cream Yoghurt, Jungle Oats. Päivällinen: Zucchini Lasagna. Välipalat/Muut: Biltong, SPAR Rice Cakes, PnP Low Fat Cottage Cheese Chives, PnP Low Fat Cottage Cheese Chives, SPAR Rice Cakes. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
walking /jogging - 46 minuuttia, Elliptinen - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M3lissa-L33
|