Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 60,55g | Hh: 163,71g.
Aamiainen: Banana, Babybel Swiss. Lounas: 2% Fat Milk, 2% Fat Milk. Päivällinen: Olives (Jumbo-Super Colossal), Perogies Sauerkraut, Inglehoffer Creamy Dill Mustard, Dairyland Sour Cream, Fresh Pork Sausage, Fresh Pork Sausage. Välipalat/Muut: Dare Whippet Original, Cadbury Caramilk Snack Size, Cadbury Caramilk Snack Size. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|