Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
399 kcal
|
Rasva: 6,05g | Prot: 8,82g | Hh: 71,84g.
Aamiainen: Lidl Heidelbeeren. Lounas: Zitronensaft, Radieschen, Avocado, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Päivällinen: Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Burger Knäcke Roggen Kernig. Välipalat/Muut: DM Bio Maiswaffeln, DM Bio Maiswaffeln, DM Bio Maiswaffeln, DM Bio Maiswaffeln. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Hanteln - 8 minuuttia, Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunflower2303
|