Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
473 kcal
|
Rasva: 8,32g | Prot: 24,22g | Hh: 80,72g.
Aamiainen: Watermelon, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diminishing_ME
|