Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 98,96g | Prot: 75,47g | Hh: 33,91g.
Aamiainen: İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri , Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Badem unlu bazlama. Päivällinen: Zeytinyağı, Eker Süzme Yoğurt, Kıyma, Soğanlar, Tamek Domates Salçası, Ispanak. Välipalat/Muut: Koska Tahin, Çerezya Ceviz İçi, Balkabağı. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|