Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 64,51g | Hh: 27,37g.
Aamiainen: Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Kreması, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Unsuz Ekmek, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, İpek Hanım Çiftliği İzmir Tulum Peyniri (Koyun). Päivällinen: Mor lahanali marul salatası, Lüfer. Välipalat/Muut: Tahinli Sufle. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|