Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 60,33g | Hh: 85,03g.
Aamiainen: MEG Keju Slice, Tomat Merah, Telur Rebus. Lounas: Telur Rebus, Ayam Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Buncis, Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: So Nice Sosis Sapi, Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original, Nutriology Granola Mixed Berries, Tomat. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|