Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 72,91g | Prot: 142,03g | Hh: 244,09g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Heinz Соус Шоколадный, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Блины с Творогом, Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей. Lounas: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой Молодость, Окей Холодец из Индейки, Салат Летний, Гуляш из Курицы, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Päivällinen: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
|
1022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|