Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 127,04g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Самое То Арахисовая Паста, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Царь Овсянка. Lounas: Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Мистраль Кус Кус, Квашеная Капуста, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю. Päivällinen: Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Палтус Стрелозубый. Välipalat/Muut: Elza Цикорий Отборный, Яблоко Семеринка, Bite Батончик Протеиновый Глазированный со Вкусом «Шоколад». lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|