Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
772 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 27,97g | Hh: 62,33g.
Aamiainen: Countryside Creamery Half & Half, Coffee. Lounas: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Swiss Processed Cheese, Bertolli Olive Oil, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hormel Original Pepperoni Slices, No Name Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Hershey's Miniatures. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Aerobic - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|