Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 71,61g | Hh: 79,76g.
Aamiainen: Клементины, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белки, Magic Grain Хлебцы Томатные с Луком и Базиликом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lounas: ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: Пятерочка Донат с Клубничной Начинкой, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Ядра Миндаля Сладкого Жареные, 4BAKERY Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyavtoraya
|