Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 49,37g | Prot: 89,38g | Hh: 232,12g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Голландский, Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Дары Кубани Нектар Апельсиновый. Lounas: Сметана , Соевый Соус, Макфа Рожки. Päivällinen: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Заряница Гречка, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Народный Гематоген с Витамином с, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|