|
Вт
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 58,23g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Ашан Сыр Бри, Rioba Кленовый Сироп, Winway Волоський Горіх, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lounas: Кухарочка Родзинки, Миндаль, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Язык Говяжий Отварной, Гречка. Päivällinen: Zinka Йогурт Злаки, Сухие Семена Чиа, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сельдерей, Хуторок Кукуруза Консервированная , Епикур Филе Бедра Куриное , Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|