Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 51,70g | Hh: 139,41g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10% , Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kräuterquark, Brie (Käse), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bananen. Lounas: Berliner. Päivällinen: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Mild, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|