Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 65,21g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Baguette Brötchen, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. Lounas: Dulano Bierwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Jeden Tag Bratkartoffeln, Maggi Schinken-Hack Röllchen. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 34 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|