Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 100,21g | Prot: 121,50g | Hh: 176,42g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Творог 5%, Селяночка Овсяная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Delicato Кокосовое Масло, Окское Яйцо Отборное. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Бахетле Закуска Тещин Язык, ВкусВилл Сок Томатный без Соли, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, ВкусВилл Скумбрия без Головы Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Метро Яблоко Роял Гала, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|