Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 96,01g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо. Lounas: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Päivällinen: Пастилушка Пастила без Сахара , FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate, Банан, Индилайт Филе Бедра Индейки, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Банан, FitnesShock Shocker Peanut+Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|