Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 39,26g | Hh: 102,36g.
Aamiainen: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|