Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 88,47g | Hh: 179,52g.
Aamiainen: Клубника, Простоквашино Творог 9%, Яйцо, Миндаль, Dragon Superfoods Кокосовая Мука, Dolce Gusto Café au Lait, Кешью, Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Овсяные Хлопья. Lounas: Zimbo Toast- und Sandwich-Schinken, Harry 1688 Steinofenbrot, Манго. Päivällinen: Мороженое (Мягкое), Оливковое Масло, K-Classic Mozarella Light. Välipalat/Muut: Ленивые пирожки, Niederegger Edelbitter-Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вчера был рацион на 2300 калорий👌😅
21 helmi 23 jäseneltä: nataliyaevko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataliyaevko
|