Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 43,83g | Prot: 94,96g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Salak, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Dada Ayam, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Wortel, Selada, Jagung Rebus. Lounas: Dada Ayam, Kerupuk Beras, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|