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Habe noch einen langen Weg vor mir,aber wenn ich Eure Erfolge sehe das spornt mich wirklich an.Ich werde es auch schaffen 💪
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118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1663 kcal
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Rasva: 63,13g | Prot: 100,37g | Hh: 173,39g.
Aamiainen: Garden Gourmet Vegetarische Leberwurst, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Lounas: Roggenbrötchen, Wolf Thüringer Knacker. Lounaan jälkeen: Berliner, Amapur Kekse Schoko. Ennen päivällistä: Roggenbrötchen, Der Meistermetzger Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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