Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 75,87g | Hh: 162,63g.
Aamiainen: Элина Карамельные Колечки со Сгущёнкой и Арахисом, Сыробогатов Сыр 50%, Кальве Майонез Легкий, Колос Булочка в Дорогу, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Чай. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь на Пару, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Global Village Квашеная Капуста, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Global Village Зелёный Горошек, Минтай Жареный, Красная Цена Сливки 10%, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Кофе, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Päivällinen: Протеин Бар Батончик Карамель, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, SPAR Синабон с Корицей, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Красная Цена Сыр Российский 45%, Колос Булочка в Дорогу, Красная Цена Сливки 10%, Кофе. Välipalat/Muut: Добрый Сок Мультифрукт. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|