Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 131,62g | Hh: 200,61g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Простоквашино Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Окское Яйцо Отборное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Delicato Кокосовое Масло, Селяночка Овсяная Мука. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Карусель Лепешка Восточная, Макароны с Тушенкой, Heinz Кетчуп Томатный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Метро Яблоко Роял Гала. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|