Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3120 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 244,25g | Hh: 391,29g.
Aamiainen: Canela, Banana, Café, Pão Integral, Ovo. Lounas: In Natura Tomate, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Brócolis Cozido, Tomates, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Panqueca de whey, Italac Leite Integral, New Millen Whey Protein Complex. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fábio Xavier
|