Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 101,67g | Hh: 110,25g.
Aamiainen: Président Queijo Mussarela, Pão Certo Pão de Forma Integral , Piá Requeijão Light (30g), Seara Peito de Frango Defumado, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Berinjela Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Languiru Leite Desnatado, Ovo, Fritz & Frida Tapioca, Piá Requeijão Light (30g), Ameixas, Seara Peito de Frango Defumado, President Queijo Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|