Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 63,17g | Hh: 189,83g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Шпинат, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Аппетитный Бездрожжевой, Гаспачо. Päivällinen: Ашан Гранат, Мандарины. Välipalat/Muut: Алтайский Лен Семена Льна, Кунгурский Ряженка Яблоко с Корицей , ВкусВилл Семена Чиа, Черника. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|