|
63,1. Вчера была объедаловка, как и сегодня) завтра на дефицит, ИГ и низкоуглеводную) планирую неделю питаться до 1000 ккал, а то и меньше.
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 68,99g | Hh: 22,47g.
Aamiainen: Сыр Фета, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Päivällinen: Соусом Песто, Хортекс Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|